fructele roșii
Principalul avantaj al fructelor roșii este că nu conțin colesterol și ajută organismul să proceseze vitaminele și mineralele.

 

fructele roșii

Beneficii

Cireșele, cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatoare și antioxidante, sunt aliați în lupta contra substanțelor cancerigene, artritei, spondilozei și afecțiunilor care atacă articulațiile. Cireșele ajută în caz de insomnie, prin faptul că stimulează secreția hormonului melatonină care induce starea de somn.

Vișinele scad nivelul de colesterol din sânge, fapt care favorizează păstrarea tensiunii arteriale normale în sânge. Vișinele sunt aliați în lupta contra diabetului, pentru că scad nivelul de zahăr în sânge.

Cireșele și vișinele conțin aproape 90 % apă, combat inflamațiile, preving dereglările hepatice, favorizează digestia și reglează funcțiile veziculei biliare, combat anemia și astenia.

Fragii redau forța și energia, previn alergiiile și au rol detoxifiant.

Zmeura este bogată în vitamina C, pe care o pierde dacă nu se consumă imediat după recolatare. Zmeura ajută la prevenirea cariilor dentare, reducerea acidității stomacului, tratarea cistitei, cancerului, febrei, hipertensiunii arteriale și afecțiunilor oculare.

Pepenele roșu conține cea mai mare cantitate de licopen dintre toate fructele. Între altele, pepenele roșu reglează presiunea arterială, previne astmul și cancerul, reduce inflamațiile, combate durerile musculare, întărește sistemul imunitar.

Articolul integral îl puteți citi în săptămânalul ,,Libertatea” din 23 iunie 2018.