Ecologie

Plantele, aliații sănătății: remedii contra asteniei de toamnă

Plantele, aliații sănătății: remedii contra asteniei de toamnă
Astenia de toamnă ne afectează pe toți, indiferent de vârstă, iar pentru a trece mai ușor peste această perioadă din an ar fi indicat să apelăm la câteva remedii naturiste, foarte eficiente împotriva acestei probleme.

Vremea mohorâtă, temperaturile în scădere și peisajul nu tocmai primitor ne fac să ne simțim melancolici, depresivi, iar în anumite cazuri ne putem confrunta și cu insomniile sau cu oboseala cronică. În plus, tot în această perioadă suntem predispuși la răceli și îmbolnăviri, organismul fiind slăbit, scrie avantaje.ro.

Pentru a trece mai ușor peste schimbările din această perioadă putem apela cu încredere la tot ceea ce ne oferă natura mai bun. O alimentație adecvată și odihna suficientă sunt două elemente cheie de care ar trebui să ținem cont la început de toamnă.

Iată câteva recomandări care să ajute să combateți astenia de toamnă.

Dovleacul

Este vedeta toamnei, iar acest lucru nu este deloc întâmplător. În compoziția acestuia există mai multe substanțe, printre care și antioxidanți,  care ajută organismul să se relaxeze. Nu vă veți mai confrunta cu insomniile și stările de oboseală.

Ghimbirul

Cum răcelile sunt tot mai frecvente în această perioadă, trebuie să apelați la diferite alimente ce au capacitatea de a combate microbii. Ghimbirul este cea mai bună alegere în această perioadă și asta pentru că el ține la distanță răceala și gripa. În plus, consumat cu regularitate, vă ajută să slăbiți, intensificând arderile.

Articolul integral îl puteți citi în săptămânalul ,,Libertatea” din 3 octombrie 2020.