O durere apărută în zona călcâiului este adesea pusă pe seama oboselii sau a încălțămintei incomode. Mulți aleg să o ignore, convinși că va dispărea după câteva zile de odihnă. În realitate, atunci când persistă și apare mai ales la primii pași făcuți dimineața, aceasta poate indica prezența pintenului calcanean, o afecțiune întâlnită tot mai des în rândul persoanelor active, dar și al celor care petrec multe ore în picioare. Deși provoacă un disconfort semnificativ și poate afecta activitățile zilnice, specialiștii spun că, în cele mai multe cazuri, această problemă poate fi rezolvată fără intervenție chirurgicală, dacă pacientul ajunge la timp la specialist și urmează un program adecvat de recuperare. Despre cauzele, simptomele și metodele moderne de tratament am discutat cu fizioterapeutul Marius Manciu din Vârșeț.
Domnule Marius, ce este pintenul calcanean și de ce apare?
Pintenul calcanean este o excrescență osoasă care se formează la nivelul călcâiului, ca urmare a solicitării repetate a fasciei plantare. De cele mai multe ori, durerea nu este provocată de osul în sine, ci de inflamația țesuturilor din jur. Afecțiunea apare mai frecvent la persoanele care merg mult, stau multe ore în picioare, practică sport sau au exces de greutate.
Care sunt primele semne care ar trebui să îi trimită pe oameni la specialist?
Cel mai cunoscut simptom este durerea puternică la primii pași făcuți dimineața sau după o perioadă de repaus. Unii pacienți spun că au impresia că pășesc pe un cui. Pe parcursul zilei, durerea se poate diminua, însă revine după efort sau după statul îndelungat în picioare. Dacă simptomele persistă mai multe zile, este recomandat un consult.
În ce constă tratamentul?
În majoritatea cazurilor, tratamentul este conservator. Fizioterapia, exercițiile terapeutice, întinderile musculaturii gambei și ale fasciei plantare, precum și recomandările privind încălțămintea au rezultate foarte bune. Uneori sunt necesare și talonete ortopedice sau alte metode de tratament recomandate de specialist.
Cât de important este ca pacientul să înceapă recuperarea din timp?
Este esențial. Cu cât tratamentul este început mai devreme, cu atât recuperarea este mai rapidă și mai eficientă. Mulți pacienți ajung la specialist după luni întregi de dureri, iar recuperarea durează mai mult decât ar fi fost necesar dacă s-ar fi prezentat la primele simptome.
Ce le recomandați celor care vor să prevină această problemă?
Să poarte încălțămintea potrivită, să își mențină greutatea în limite normale, să evite suprasolicitarea și să efectueze regulat exerciții de întindere pentru musculatura gambei și a tălpii. Sunt măsuri simple, dar care pot face diferența.
Specialistul subliniază că durerea de călcâi nu trebuie ignorată. Un diagnostic stabilit la timp și un program personalizat de recuperare pot reduce inflamația, pot elimina durerea și îi pot reda pacientului mobilitatea. În cele mai multe situații, tratamentul nechirurgical este suficient, iar revenirea la activitățile zilnice este posibilă într-un timp relativ scurt, cu condiția respectării cu seriozitate a recomandărilor specialistului.
Virginia PUIA
Articolul îl puteți citi în numărul din 8 august 2026
